Virei personal trainer antes de virar pai e achava que sabia tudo sobre rotina e disciplina. Aí o Ravi nasceu, e o treino, o sono e o tempo pra mim desapareceram de uma vez.

Levei um tempo pra entender que cuidar de mim não era egoísmo: era o que me permitia ser o pai que eu queria ser. É isso que eu divido aqui, nos guias e no Instagram.

Pra você, pai ou mãe

Treino feito pra rotina de quem tem filho.

Abner cruzando a linha de chegada da primeira meia maratona com o filho

Minha primeira meia maratona, com ele na linha de chegada comigo.

Consultoria online e personalizada pra quem quer energia de verdade e ser exemplo pros filhos, sem o tempo que você não tem.

Treino personalizado
Em casa ou academia
App de treinos
Suporte no WhatsApp

21 dias

Aluno, pai de dois: parou de beber, está quase correndo os primeiros 5 km, dorme melhor e tem mais energia pros filhos.

$Resultado real de aluno, 21 dias de acompanhamento$

Resultado real. Rosto preservado a pedido do aluno.

20 kg

Minha irmã, mãe de dois seguidos: 20 kg a menos com treino que cabia na rotina dela, e no fim o nosso primeiro triatlo, lado a lado.

Minha irmã no início do acompanhamento — Início

Minha irmã depois do acompanhamento — Hoje

Quero treinar com o Abner

Achados do PaiO que eu uso de verdade com o Ravi, com cupom.

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@codigodopaiforteConteúdo todo dia pra pai presente.

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